Dedi jak możesz to zapisz się na jakiś trening, a jak masz nic nie robić to ćwicz sobie muay thai sam :) Sensowne podstawy techniki na YT można się dowiedzieć, więc oglądajcie uważnie i próbujcie. Tylko jeden musi oglądać drugiego, żeby mu błędy wytykać (porównując do filmików z YT). rafalsfinks niby wszystko fajniem ale mnóstwo jest [...]
NIE NP W PON ZACZYNASZ OD 2000... W NASTĘPNY PONIEDZIAŁEK JUŻ DAJESZ 2200 JAK MNIC SIE NIE RUSZY... JAK ZNÓW NIC SIE NIE RUSZY TO W JESZCE NASTĘPNY PONIEDZIAŁEK DAJESZ 2400 I TAK AŻ COŚ DRYGNIE,JAK CIE BĘDZIE ZALEWAC TO ODEJMUJESZ... I TAK ROBISZ DO CZASU KIEDY ZNAJDZIESZ ODPOWIEDNIĄ DLA SIEBIE ILOŚĆ ZAPOTRZEBOWANIA DZIENNEGO W KCL,POZDRAWIAM
Rozciąganie - jak, kiedy i po co? Czy ćwiczenie rozciągające są potrzebne w każdym treningu. Moi znajomi twierdzą, że siłownia to miejsce, gdzie nie jest to aż tak potrzebne. Ja z ciekawości chciałem się spytać: " Co daję nam rozciąganie na siłowni, kiedy i jak należy je wykonywać? Rozciąganie to wszystkie czynności, w wyniku których podnosi [...]
rano jako I posiłek weź zrob omlet z platkow owsianych i polej jogurtem niskotluszczowym za duży obciąłeś kcal, tłuszczu tak jak kolega wyżej jest za mało. i po co ten posiłek o 23 ? Tak późno staraj się nic nie spożywać.
[...] zaskoczyła wszystkich i była prawdziwa. Już w niedzielę będziemy świadkami bezprecedensowego zdarzenia w dziejach polskiego MMA - tak właśnie uważam. Bez względu na to, jaki rezultat będzie i jak się on odbije na przyszłości naszego zawodnika. Aczkolwiek wierzę, że jak najlepiej (nie musi to wcale oznaczac, ze bezgranicznie wierze w [...]
wiem, że każde ciało reaguje inaczej, ale polece CI terapie jaką sobie robiłem, wieczorkiem normalnie mydełkiem Dove z lekkim peelingiem przemywałem plecy, klatke, bicepsy. Po umyciu się i wypłukaniu praktycznie wszystko atakowałem Afrodytą czyli wysuszałem skrórę, potem właśnie Benzacne , oprócz tego polecam diete. Proste zdrowie żywienie. Gdy [...]
w takim razie zdecyduj sie na zastrzyki, niech ci kumpel zrobi jak sie sam boisz, to dziecinnie latwe jest, kazdy sie moze nauczyc. Latwo sie robi bo igla wchodzi lajtowo w miecho , zlamac to trzeba byc daunem laduj shoty i nic sie nie boj, jak robic zastrzyki to jest od ch i troche postow , wyszukiwarki uzyj.
POwiedz mi czy jak powrócisz do tankowania do takiego samego paliwa jak przed redukcją nie stanie sie nic twoim zdaniem ? oczywiście że musisz sie trzymać pewnych reguł inaczej szkoda było robić redukcje
[...] informacje, nastraszyliście mnie tymi wszystkimi chorobami, ale może to i dobrze w takim razie muszę iść z tym do lekarza ;( Mam nadzieję że to nic groźnego. W takim razie jeszcze jedno moje pytanie, czy w najlepszej sytuacji wystarczy że będę łykał jakieś tabletki? a w najgorszej wyląduje na stole operacyjnym ? Jak się leczy takie coś ?
[...] w tym wypadku (nic nie ujmując Cormierowi) to akurat był dobry dla niego stylistycznie matchup. Przed walką zastanawiałem się jedynie czy Barnett da radę go usadzić na glebę i zakładałem, że jeżeli da to Cormier będzie w dupie. Natomiast odwrotnie, czyli tak jak się stało to mogło być różnie. Na bank namiesza w UFC, tylko diabli wiedzą ile :-D
ta najpierw musze sie nauczyc tego windowsa używać , jak sie przesiadłem z macka to nic za cholerę nie wychodzi ps. t0 bylo 2 podejscie , wrażenia : A IDŹ PAN W Ch** !!!!! wszystko jest za ciezkie aby biegac !! /SFD/2019/3/4/e249cb1d961e4b88bed7f207dcc5ead3.jpg
cze grzesiu!! bede 18 grudnia w W-wie to moze sie zobaczymy!Jak mi nic nie wypadnie to przyjedziemy dopingowac Temila zeby cie "pomscil" :))).Wydaje mi sie,ze Temil szybko nie wygra,bedzie musial rzezbic przeciwnika no chyba,ze mu sie wystawi na szybka dzwignie!Pozdro!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie zmasakrowałeś swój plan jak sie tylko dało, poczytaj sobie trochę o tym bo nic z tego nie będzie. Zła kolejność i dobór ćwiczeń, źle połączone partie i powinieneś ustalić sobie jakiś zakres powtórzeń na np 4s 12, 10,8, 8, http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html [...]
jak sie robi aspiracje to nic zlego sie nie stanie jak pare bombelkow wejdzie w miesien, tez zawsze zostawiam troche powietrza, raz sprawdzalem za kazdym razem przy strzale w igle i koncowce pompki zostaje okolo 0.1ml co przy 10 strzalach daje 1ml, jak ktos bije flakon 10ml to bedzie mial 9 a nie 10 strzalow temu sie zostawia te bombelki i jest [...]
Nie rozumiem, jak mozna kupic suple nic o nich nie wiedząc. Co? tata ci powiedzial, ze masz kupic? hmb musisz sosowac minimum pol roku, aby byly efekty. I to tez nie jest powiedziane, ze one bedą. Przy czym jak juz beda, to beda zaj.ebiste. Kreatyne warto brac zawsze. Kazdy powie ci inaczej jak ja brac. Ja ci powiem takie ustawienie, jakie ja [...]
nic mnie nigdy tak nie klepalo jak metka.silowo kosmos masowo tez nie narzekalem.jak dla mnie srodek kozak.ogolnie wyznaje zasade ze na poziomie podworkowym w szerokim znaczeniu wystarczy test, meta, deca na stawy, troche wina przy wycince, efka clen i inne pobudzaczo spalacze.mozna tez poprobowac ph jak sie zna i wie co i jak i od kogo.
[...] tuż przed podaniem kolejnej dawki. Wtedy wiesz, do ilu Ci spada. Generalnie - przyjmujesz niewielką dawkę, więc szału nie będzie. Jeśli wcześniej miałeś naturalnie wysoki test - a 757 to bardzo wysoko - może się okazać, iż na syntetycznym tuż przed kolejną dawką masz niżej. I efekt tak jak napisałeś - nic nie jest lepiej, a wręcz może być gorzej.
[...] slaby biarc pod uwage orzechy wolskie. U mnie na drzewie i u kumpla nic nie uroslo. A zawsze dostawalem 3 reklamowki orzechow wloskich. Jak mieszkasz na wsi to czasami jak sie dobrze dogadasz orzechy bedziesz mial za darmo (moze i absurdalne ale ja juz tak kilka razy zbieralem ;] ) . A jak ktos wspomnial na poczatku o piersi z kurczaka za [...]
napisalem bo jak bys nie zaowazyl troche czasu juz minelo wiec moglo sie co nieco zmienic tak jak w wiekszosci underow. malo co o niej pisza to pewnie przyda sie kometarz. idz cwaniakowac gdzie indziej jak niemasz nic na temat do powiedzenia.
[...] zapomnieć o chodzeniu :P. Trenuje boks od 2 lat i bałem się że nie bedę mógł kontunuować ale lekarz powiedział mi że po miesiacu od operacji mogę zaczać lekko ćwiczyć, a po jakiś 3 miesiacach mam wracać na treningi :)i sie niczym nie przejmować. Także jak coś jest nie tak to lepiej zasuwać do lekarza bo to nic strasznego a później mogą być [...]
Strikeforce: Barnett vs Cormier – wyniki
